Шведські стінки та куточки

Шведська стінка – один із найпопулярніших спортивних тренажерів для любителів та професіоналів. Завдяки заняттям на шведській стінці у дітей та підлітків розвиваються м’язи та зміцнюються суглоби, з’являється здоровий сон та апетит. Займаючись на «шведці», а також на інших тренажерах спортивного куточка, будь-яка людина отримує величезне фізичне та моральне задоволення.

Якими бувають шведські стінки

Існує два головні види «шведок» - виготовлені з дерева та металу. Кожен із них має свої переваги. Наприклад, стіна з дерева вважається більш чистою з екологічної точки зору. До того ж її функціонал стінки може бути значно збільшено та розширено іншими тренажерами – такими, як бруси, турніки чи канати. Ще одна перевага тренажерів з дерева – на них важко посковзнутися, тому діти і дорослі почуваються впевненіше. У той же час дерев’яні стіни не завжди мають значний запас міцності та не можуть бути використані для інтенсивних силових вправ. На відміну від них "шведки" з металу здатні витримати навантаження до півтори сотні кілограм - це буває важливо в тому випадку, якщо людина займається з обтяженнями. Крім того, арсенал навісного обладнання для залізних стін набагато більше - до нього входять різні види навісних брусів і турників, лави для штанги та преса, упори для штанги. У числі недоліків металевих стінок зазвичай згадують те, що залізо – «холодніше», і займатися на ньому не завжди приємно, особливо якщо стінка розташована на відкритому повітрі. До того ж на залізі більше шанс послизнутися, тому вони вважаються більш травмонебезпечними. Виходячи з цього, дерев’яні «шведки» можна рекомендувати купувати для дитячої кімнати, залізні – для регулярних занять підлітків та дорослих.

Популярні конструкції стін

Незважаючи на простоту даного спортивного тренажера, що здається, на ринку існують 4 його модифікації. Найпростіша – це «шведська стінка» класичного вигляду – дві стійки та кілька перекладин. Вона може кріпитися як врозпор до підлоги та стелі, так і до стіни. Недоліками такої моделі вважається неможливість використовувати начіпне обладнання. Більше ускладненою вважається стінка у вигляді літери «Г» - на її верху знаходиться рукохід або турнік. Ще складніша «шведка» у вигляді літери «Т», яка кріпиться виключно врозпор. У ній посередині знаходиться сама стінка, а вгорі на різні сторони відходять два рукоходи, до яких можуть кріпитися різні поперечини, канати і т.д. І, нарешті, найдосконаліша модель – у вигляді букви «П». Це вже цілий спортивний комплекс (зазвичай дитячий куточок), до якого можуть входити дві «шведки», піратська сітка, дошки для преса, кільця, мотузкові драбинки та багато інших аксесуарів. Приймаючи наведені вище факти, можна зробити наступний висновок: для дитячої кімнати підходять найпростіші стінки (бюджетний варіант) або цілий комплекс у вигляді літери «П» (якщо дозволяє місце). Для занять дорослих та підлітків більше підійдуть стінки у вигляді букв «Г» або «Т», на яких можна використовувати інше навісне обладнання. Але, знову ж таки, для «Т-подібної» шведки може знадобитися більше простору.

Але який би з видів тренажерів не був обраний, можна не сумніватися в тому, що він стане гарною підмогою для фізичного розвитку дітей, підлітків та їхніх батьків.