Скакалка

Скакалка – простий, портативний, недорогий і при цьому дуже ефективний кардіотренажер, тренажер для м'язів ніг, стегон та преса, засіб від целюліту. Вправи зі скакалкою розвивають спритність, рухливість і координацію рухів, нормалізують роботу кишечника (т.к. покращується кровообіг, кисневий обмін, обмін речовин), формують гарну поставу і забезпечують відмінний настрій через ендорфіни, що виділилися, — гормонів щастя. Вчені підрахували, що 10 хвилин занять зі скакалкою можна порівняти з півгодинною пробіжкою, подоланням на велосипеді 3-х кілометрів за шість хвилин, дванадцятихвилинним плаванням, або з 2-ма сетами тенісу.