Екіпірування для єдиноборств

Кожен молодий чоловік, який починає займатися єдиноборствами, повинен мати все необхідне екіпірування, завдання якого – захистити його тіло під час тренувань та навчальних боїв, а також зробити самі заняття спортом комфортними та безпечними. Що ж знадобиться обов’язково?

Засоби захисту голови

Передусім це звичайно шолом, який потрібен при заняттях кікбоксингом, муай тай, бойовому самбо, рукопашному бою. Шолом призначений для зниження ймовірності травм обличчя та пом’якшення ударів у голову від спаринг-партнера. Шоломи можуть бути відкритими, із забралами або із сіткою. Оптимальним варіантом може вважатися відкритий боксерський шолом, який найменшою мірою звужує радіус огляду і не заважає спортсмену (можна звернути увагу на «Шолом боксерський ФБУ»).

Захист щелепи та зубів

Таким засобом захисту вважається капа. З її допомогою можна уникнути рваних травм губ та ротової порожнини, а також стабілізувати щелепу. Капи випускаються дво-і однощелепні. Двощелепна капа ускладнює дихання, тому найкращим вибором для тренувань та виступу вважається однощелепна капа. Головна вимога до кап - щоб вони щільно розташовувалися на щелепі і не заважали подиху. В іншому випадку краще вибрати інший виріб.

Захист рук

Для захисту кистей рук у кікбоксингу, звичайному боксі та муай тай використовуються боксерські бинти. Вони зміцнюють зап’ястя та фіксують ударну зону руки, що допомагає уникнути травм на виступах чи тренуваннях. Бінти випускаються довжиною від двох до шести метрів, і можуть намотуватись різними способами – залежно від обраного виду єдиноборств.

Захист зони паху

Для захисту пахвинної області використовується бандаж (часто його називають «черепашка»). Оскільки ніхто зі спортсменів не застрахований від отримання випадкового удару в пах на тренуванні або під час виступу, всім рекомендується застосування бандажів – адже наслідки подібних ударів можуть бути важко передбачуваними.

Захист ніг

Ще одним важливим елементом бійця в єдиноборствах є засоби захисту ніг, в якості яких виступають щитки (можна використовувати «Захист гомілки та стопи MMA PU SM»). Удари по ногах можуть стати дуже болючими в муай тай, мма чи кікбоксингу, де вони є однією з головних технік ведення бою. Особливо чутливі наслідки ударів у разі, якщо вони наносяться голою ногою. Наслідками таких ударів можуть стати велика кількість ударів та мікротріщин, для відновлення від яких потрібно тривалий час. Щитки рекомендують підбирати із захистом підйому гомілкостопа, адже саме там розташовані численні малі кісточки, які дуже легко пошкодити.

Захист тіла спортсмена

Ще одним елементом захисту спортсмена є рашгард (тренувальна футболка, що щільно прилягає до тіла). Рашгард обов’язковий на тренуваннях по мму, греплінгу, бразильському джиу-джитсу. Його головна функція - захист спортсмена від опіків, збереження тепла тіла. Крім цього рашгард рятує від розтягувань та мікротравм, виступає в ролі захисного гігієнічного засобу. Вважається, що хороший рашгард – той, який трохи стискає тіло бійця, але не завдає йому дискомфорту.

Боксерські рукавички

Ще один атрибут тренувань з кікбоксингу, боксу та муай тай - боксерські рукавички (наприклад, - «Рукавички боксерські тренувальні Protex2 Velcro Training Gloves, SM/10oz, чорний»). Існують рукавички професійні та аматорські, рукавички для спарингів та для роботи на снарядах. Стандартними рукавичками для тренувань є рукавички вагою 10-12 унцій, для роботи на снарядах – легкі млинці. Найважчими вважаються рукавички вагою 22 унції (близько 0,624 кг), які використовуються у надважкій вазі.

Рукавички ММА

Рукавички для ММА (змішаних єдиноборств) призначені для зниження рівня травматизму спортсменів, запобігання пошкодженню кистей рук та травмуванню партнера. На ударній частині таких рукавичок є об’ємна подушка. Крім того, для менш досвідчених спортсменів випускаються рукавички із закритим великим пальцем.

Будь-який елемент екіпірування необхідний на тренуванні або на виступі, оскільки забезпечує ефективність дій спортсмена та хороший стан його здоров’я.