Лава для преса комбінована з гіперекстензією складна

Лава для преса newt комбінована з гіперекстензією складна- призначена для прокачування м'язів черевного преса та спини в домашніх умовах. У режимі гіперекстензії навантаження посідає м'язи спини, особливо попереку, сідничні м'язи і трохи на біцепс стегна. Відмінно розвиває гнучкість у крижово-поперековій ділянці, тому лікарі часто рекомендують цю вправу реабілітації при проблемах зі спиною, а спортсменам для розвитку м'язів та профілактики. Режим лави преса, навантаження припадає на м'язи черевного преса, а це головним чином прямі м'язи живота, косі м'язи живота, але при поворотах тулуба можна збільшити навантаження, а також чотириголовий м'яз стегна. Для того щоб переходити від вправи на черевний прес до вправи гіперекстензія досить перенести притискний валик для ніг з одного положення в інше, валики кріпляться на 2 болти до металевої рами. Процедура переналаштування триває не більше 30 секунд. Лава має складну конструкцію, збирається швидко і в