Гиря 12 кг

Гірі, на відміну гантелей переміщають центр тяжкості, у результаті безперервно навантажують м'язи передпліччя. Тому ми маємо справу з зовсім іншим впливом тягаря на м'язи. У той час як під час тренування з гантелями, у тренуванні беруть участь окремі м'язи, гирі дають можливість задіяти всі групи м'язів одночасно. Інтенсивність тренування завдяки цьому зростає. Що дозволяє за короткий проміжок часу досягти значного поліпшення самопочуття та фізичної форми. Також жінки можуть використовувати гирі під час тренувань. Вправи з ними швидко допоможуть скинути зайві кілограми та отримати ідеальну фігуру.